Судороги в ногах ночью — это болезнь, вызывающая огромный дискомфорт, бессонницу, депрессию. Судороги ночью — результат бессонных ночей, боли в ногах, кистей рук и судорог в икроножных мышцах….
Нарушение сна
Действительно, кажется естественным, пока получается засыпать. В какой-то момент жизни у каждого человека происходит нарушение сна, когда проходила ночь, глядя, в потолок и желая “просто заснуть”.
Эта общеизвестная проблема, и распространенная причина неудовлетворительного физического состояния. Расстройства сна, как правило, трудно определять и часто неверно диагностируются, ими страдает, по разным оценкам, 25 — 30% населения.
Существуют более 100 типов расстройств начиная затруднительным засыпанием по ночам до проблем с чрезмерной дневной сонливостью. Распространённые нарушения:
- Бессонница.
- Синдром беспокойных ног.
- Храп.
- Апноэ сна.
- Парасомнии, такие как ночные ужасы.
- Нарколепсии.
Важно заметить, что у каждого человека уникальный набор обстоятельств и при поиске средств нужно руководствоваться своей картиной жизни, включая диету, физические упражнения и другие привычки в образе жизни.
Однако, когда ночной отдых непродолжителен и плохого качества начинает беспокоить чаще и имеет последствия для дневного функционирования, может потребоваться помощь как минимум в виде информации, представленной на SnovNet.ru.
Ребенок засыпает во время грудного кормления — эта проблема беспокоит многих матерей. Страшно то, что молодые родители не знают, как правильно уложить ребенка спать без грудного кормления. Используют…
Ночной кашель у ребенка снижает качество сна у малыша, его родителей. Основными причинами патологии являются инфекционные болезни, аллергия, прорезывание зубов, астма, сухой, пыльный воздух в спальне, хронические болезни…
Педиатры определили 6 естественных «лекарей» для пациентов: сон и воздух, еда, спортивные упражнения, вода и солнце. Сон важен маленьким пациентам, ночью человек отдыхает, восстанавливается его НС, когнитивные процессы,…
Постоянные проблемы со сном ухудшают здоровье, обостряют проблемы, связанные с сахарным диабетом, излишним весом, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Простая, эффективная методика углубленного дыхания для сна «4-7-8» сделает процесс засыпания легким,…
Судорога возникает из-за невольного сокращения мышц. Часто судороги беспокоят по ночам. Причиной возникновения неприятного симптома является физическая нагрузка, сидячая работа, нервное напряжение и расстройства, различные заболевания. Ночные боли…
Нередки ситуации, когда ребенок стонет во сне. Стоны, кряхтение вызывают понятное беспокойство. Явление больше связано с психологическими аспектами, однако могут быть и проблемы со здоровьем. Стадии детского сна…
С неприятным явлением бессонницы каждый человек встречался хотя бы раз в жизни. У одних невозможность заснуть связана с предстоящими сложными испытаниями (экзаменом, сделкой, выступлением), у других — это…
Когда люди страдают бессонницей, утром появляется чувство разбитости, нарушающее привычный режим работы. Проблемы со сном возникают при длительной подготовке к учебе, ночной работе, веселой ночи. У любого человека…
Многие люди считают, что депрессия — это оправдание для стареющих людей, недовольных своей жизнью. Однако это — опасное заболевание, способное затронуть как школьников, подростков, так и трудолюбивых бизнесменов….