Что такое инсомния?

Мужчина не спит

Согласно медицинской терминологии, инсомнией называют состояние, характеризующееся появлением бессонницы. Заболевание диагностируется у 50% пациентов, из которых 10% нуждаются в лечении и наблюдении доктора. Диагностируется болезнь чаще в старческом возрасте и у женщин.

Инсомния, что это такое?

Инсомния — нарушение бодрствования и сна, проявляющееся из-за позднего засыпания, раннего подъема, тревожного сна. Болезнь нельзя назвать бессонницей, поскольку индивид не лишается сна полностью. Стадия засыпания у здоровых людей — до 10 минут, когда период увеличивается, необходимо обратиться к доктору для диагностирования болезни.

Факт! Зачастую инсомния возникает у творческих людей, поскольку они работают круглые сутки. Больные часто пренебрегают сном из-за пришедшего вдохновения, что негативно влияет на их психику и самочувствие.

Причины инсомнии

Заболевание проявляется из-за стрессовых ситуаций, учебных сложностей, рабочих, семейных проблем. Больной постоянно думает о проблемах, мозг напряжен, возникает бессонница. Факторы развития болезни: психические расстройства, заболевания нервной системы. При раннем проявлении болезни диагностируется хроническая депрессия.

Провоцирующие факторы развития заболевания:

  • смена часовых поясов;
  • дремота днем;
  • активное времяпрепровождение перед сном;
  • сильные эмоции вечером;
  • сменный график работы;
  • нарушение режима дня.

Организм работает, как часы, при сбоях биоритмов происходит нарушение сна. Болезнь развивается после принятия антидепрессантов, лекарств против астмы и повышенного давления, а также как осложнение перенесенных болезней (астма, сахарный диабет, эпилепсия).

Совет! Если перед сном хочется есть, откажитесь от плотной пищи. Достаточно выпить кисломолочный продукт, съесть овощи, фрукты. Не рекомендуется пить кофеинсодержащие напитки, курить, принимать алкоголь.

нарушение режима дня

Классификация

Болезнь бывает в трех формах:

  • Транзиторная. Заболевание проявляется в течение нескольких дней, спровоцировано изменениями в жизни (переездом, попаданием в больницу, командировкой).
  • Кратковременная. Инсомния проявляется несколько раз в неделю, часто при заболеваниях организма.
  • Хроническая. Проблемы со сном длятся более месяца, связаны с заболеваниями внутренних органов, сопровождающихся болями.

Болезнь бывает первичной, вторичной. Первая возникает из-за личностных проблем, вторая — психологических заболеваний. Болезнь классифицируется по степени тяжести: легкая, средняя, тяжелая. Легкая форма проявляется редкими нарушениями сна, средняя периодическими, тяжелая постоянными, она мешает жизнедеятельности. Болезнь разделяется в зависимости от времени наступления проблем со сном:

  • Пресомническая наступает во время засыпания. На засыпание тратится от получаса до 2 часов. Расстройство сна возникает из-за частичного утомления организма. Явление характеризуется поздним пробуждением или ранним укладыванием спать. Пациенту сложно заснуть, посещают дурные, страшные мысли.
  • Инстрасомническая проявляется при фазе глубокого сна. Человек бодрствует долго, при малейшем шуме просыпается, длительное время не засыпает. Причины пробуждения: яркий свет, шум, позывы к мочеиспусканию, кошмары, нарушение дыхания, частое сердцебиение.
  • Постсомническая проявляется после пробуждения. Характеризуется затруднением с ранним пробуждением. Больной ощущает сонливость, усталость.

Болезнь бывает постоянной и ситуационной, когда нарушение сна возникает из-за определенных ситуаций, оказывающих негативное воздействие на нервную систему.

Человек накрылся подушкой

Симптомы

Общие симптомы и признаки заболевания:

  • раннее пробуждение;
  • повышенная сонливость;
  • проблемы с засыпанием.

При отсутствии полноценного отдыха появляется усталость, плохое самочувствие, головокружение, снижается работоспособность и память, наблюдаются скачки артериального давления. Симптомы опасны для людей, работающих водителями или на предприятиях, требующих повышенной концентрации внимания.

Диагностика

Болезнь диагностируется после жалоб пациента. Основанием для диагноза является длительное засыпание (дольше 30 минут). Чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз, больной должен месяц вести дневник, указывая периоды сна и бодрствования. Чтобы определить высыпается больной или нет, необходимо оценить его состояние утром. Если он бодрствует, значит, здоров, когда чувствует себя разбито, испытывает усталость, недомогание, можно говорить о болезни.

Проблемы дыхательной системы при засыпании указывают на необходимость проведения компьютерной диагностики, позволяющей выявить нарушения функциональности головного мозга. При появлении первых признаков инсомнии необходимо обратиться к неврологу, сомнологу.

Консультация врача

Лечение

Лечение направлено на нивелирование провоцирующих факторов. После их устранения болезнь пройдет самостоятельно. Доктор должен рассказать о необходимости гигиены сна. Чтобы нормализовать ночной отдых, важно придерживаться следующих рекомендаций:

  • засыпать в одно и то же время;
  • исключить плотный ужин после 20.00, вредные привычки;
  • отказаться от дневного отдыха;
  • вечером не заниматься спортом.

Эффективны процедуры: иглоукалывание, психотерапия, фитотерапия. Лекарственные средства стоит принимать после консультации доктора, многие имеют противопоказания, побочные эффекты, усугубляющие состояние. Чаще назначаются лекарства на травяной основе: валериана, пустырник, душица. Доктор рекомендует прием седативных препаратов, например, Золпидема, Залиплона.

Невролог также может назначить бензодиазепины, облегчающие засыпание, если больной страдает от бессонницы. Самые распространенные препараты: Элениум, Холекс, Тазепам, Радедорм. Недостаток лекарств — необходимость регулярного повышения дозировки. Если препараты вызывают побочные эффекты, их сменяют другими лекарствами.

Если болезнь спровоцирована другими заболеваниями, нет смысла бороться с бессонницей, необходимо лечить основную патологию. Чтобы ускорить процесс засыпания, можно принимать ванну, пить теплое молоко, слушать спокойную музыку, спать на ароматизированной подушке. Если не удается заснуть более получаса, не стоит мучиться, пытаясь заснуть, лучше встать, заняться делами, утром получить консультацию в неврологии.

Профилактика

Инсомния возникает даже у здоровых людей при несоблюдении режима дня. Откажитесь от фильмов, вызывающих сильные эмоции, ложитесь спать до 23:00. Чтобы сон был спокойным, стоит проветривать помещение. Другие рекомендации:

  • занимайтесь активной деятельностью днем;
  • обустройте удобное спальное место;
  • спите в затемненном, хорошо проветриваемом помещении.

При регулярном нарушении сна следует посетить специалиста. Успокоительные препараты улучшают качество сна, но принимать лекарственные средства без назначения врача категорически запрещено. Болезнь не угрожает здоровью, но ухудшает общее самочувствие пациента. Последствия бессонницы не приводят к опасным осложнениям.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector