Обычно детский сон представляет мирный, спокойный процесс. Но иногда ребенок дергается во сне, похрапывает, причмокивает, постанывает. Причины вздрагивания разнообразны, но не всегда требуют медицинского вмешательства.
Содержание
Почему новорожденный дергается во сне
При ночном отдыхе взрослый проходит несколько чередующихся фаз: засыпания, эпизодов быстрого (поверхностного) и медленного (глубокого) сна. У взрослых людей поверхностный сон занимает примерно 2 часа. Остальное время приходится на фазу глубокого сна. У детей происходит наоборот — медленный сон недолгий. При быстрых сновидениях малыш иногда жмурится, улыбается, может плакать, дергается всем телом. Такое поведение считается нормой.
Важно! По мере взросления детского организма медленная фаза увеличивается. К трехлетнему возрасту отдых нормализуется, становится спокойным, размеренным.
Иногда новорожденный дергается во сне на фоне рефлекса Моро. Врожденный безусловный рефлекс проявляется разведением конечностей, возникает как ответная реакция на внешние раздражители. Громкий стук, крик, хлопок, пугающий грудничка, может спровоцировать защитную реакцию организма. Опасности поведение малыша не представляет. К 2 месяцам детский организм адаптируется, рефлекс исчезает.
Иногда новорожденный дергает ручками и ножкам в момент мочеиспускания, акта дефекации. При испражнении малыш может кряхтеть, всхлипывать, тужиться. Усугубляют ситуацию ночные колики. Несформированная пищеварительная система не приспособлена к новому режиму, типу питания, что вызывает скопление газов. Они сдавливают неокрепшие стенки кишечника, вызывая приступы боли. Детский организм отвечает на острую боль подергиванием конечностями, негромкими криками. Переедание провоцирует беспокойное поведение малыша. Поэтому родителям необходимо соблюдать правила, режим питания.
Новорожденный ребенок дергается во сне еще и потому, что проходит период адаптации к новой атмосфере. В утробе малыш находился в оптимальных условиях, ощущал себя защищенным. Рождение всколыхнуло организм малыша, ребенок вынужден подстраиваться под чужой для него микроклимат.
Причины подергивания
Малыши двух- и трехлетнего возраста подергиваются, когда засыпают, если перед отдыхом активно бегали, смотрели мультики, эмоционально общались с домочадцами. Возбужденное состояние не дает расслабиться нервной системе, поэтому возникают трудности с фазой засыпания.
Дети дошкольного и школьного возраста дергаются во время сна из-за обыкновенной усталости мышц и нервной системы. Резкие движения руками и ногами во сне происходят в моменты переходов из одной фазы в другую. Ученые предполагают, что периоды сновидений отличаются уровнем динамичности нервных клеток, мышечной ткани.
Неудобная поза, вызывающая нарушение кровоснабжения тканей, — еще одна причина того, что ребенок сильно дергается во сне. Нервные рецепторы реагируют на ослабление кровотока и отправляют в головной мозг импульс, способствующий сокращению мышц онемевшей конечности. Резкое подергивание может заставить ребенка проснуться и поменять положение тела.
Опасные факторы
Иногда ребенок дергается во сне в связи с патологическими расстройствами в организме. Распространенными факторами развития подергиваний являются:
- эпилепсия;
- нехватка кальция;
- расстройства обмена веществ;
- повышенное внутричерепное давление;
- синдром повышенной нервно-рефлекторной возбудимости.
Дети могут вздрагивать при высокой температуре тела, когда столбик термометра преодолевает отметку 39 градусов. Организм дает сигнал об опасности, поскольку такое состояние чревато развитием осложнений.
Когда рывком спит грудничок, это не нормально. Для своего успокоения родителям следует пройти с ребенком внеплановое обследование у невролога и педиатра.
Консультация врача важна и в следующих случаях:
- ребенок просыпается 7-10 раз;
- в процессе отдыха или пробуждения он плачет, кричит;
- появляются судорожные состояния;
- подергивания сопровождаются долгой ритмичной дрожью;
- у новорожденного возникают частые срыгивания (иногда фонтаном).
В большинстве случаев дети просыпаются посреди ночи, дергаются во сне по физиологическим причинам, исчезающим самостоятельно по мере взросления маленького организма. Коррекция нарушений проводится после полного обследования малыша, выявления точных причин подергиваний.
Организация отдыха малыша
Чтобы улучшить отдых малыша, важно создать оптимальные условия, особенно температурный режим. Оптимальная температура воздуха детской комнаты – 18-21 C. Перед отдыхом малыша нужно проветрить спальную комнату, независимо от сезона.
Кровать ребенка важно поставить максимально далеко от отопительных приборов. Это исключает нечаянный ожог кожи, улучшает отдых малыша, поскольку жара не нарушает спокойный сон ребенка. Если родители считают, что ребенку холодно, малыша одевают в теплую пижаму. Не стоит укрывать ребенка большим количеством одеял.
Соблюдайте следующие простые правила:
- ограничьте просмотр телевизора, планшета, компьютера;
- активные игры должны заканчиваться за 1,5 часа до отдыха;
- следует обязательно делать водные процедуры (ванна, душ, обтирания);
- меняйте позу малыша каждые 3-4 часа.
Новорожденного малыша лучше пеленать, обеспечивая внутриутробные ощущения покоя, стабильности. Если вышеперечисленные способы организации спокойного сна оказались бесполезны, следует обратиться за медицинской помощью.
