Виды лекарственных средств от бессонницы

С неприятным явлением бессонницы каждый человек встречался хотя бы раз в жизни. У одних невозможность заснуть связана с предстоящими сложными испытаниями (экзаменом, сделкой, выступлением), у других — это результат постоянного эмоционального перенапряжения, а у третьих следствие сложного заболевания. Причин отсутствия спокойного отдыха ночью может быть много, но при любых видах нарушений все ищут средство от бессонницы. Оно должно убрать неприятные симптомы, подарить такой желанный отдых в ночное время, сделать человека бодрым — в дневное.

Причины бессонницы

При этом нарушения должны наблюдаться не реже 3 раз в неделю и вызывать в дневное время раздражительность, снижение работоспособности, сонливость.

Среди причин, вызывающих бессонницу, будут:

• несоблюдение гигиены сна;
• злоупотребление тяжелой пищей перед сном;
• употребление возбуждающих напитков (алкоголь, кофе, крепкий чай), курение;
• физическое перенапряжение;
• психологические стрессы;
• нарушение привычных биоритмов;
• болевой синдром.

Врачи бессонницей считают нарушения сна только в том случае, если человек испытывает трудности с засыпанием, просыпается по ночам, имеет очень чуткий сон на протяжении месяца и больше.

Простые методики засыпания

Лечение бессонницы в домашних условиях должно включать исследование всего спектра возможных причин. Прежде всего, следует исключить несоблюдение гигиены сна и убедиться, что помещение для ночного отдыха комфортно, в нем не жарко, не душно, не холодно, достаточно темно и бесшумно.

Вторым аспектом проблемы будет неудобная кровать, подушка, матрац, слишком тесная пижама.

Здесь лучшим средством от бессонницы станет устранение обнаруженных неудобств. Исчезновение причины автоматически улучшит сон.

Если возникновение нарушений сна вызвано алкоголем, курением, употреблением кофе, то среди домашних средств будет отказ от них.

Не потребуются лекарственные средства при бессоннице, вызванной перееданием. Устранение симптоматики произойдет автоматически после коррекции режима питания. Есть нужно за 3 часа до сна, пища должна быть легкой, нежирной и неострой, не должна содержать много сахара и углеводов.

Среди общих рекомендаций на начальной стадии бессонницы будут и такие:

1. Перед сном необходима прогулка на свежем воздухе на протяжении 15–20 минут.
2. За 30 минут до отхода ко сну принимают теплую ванну с лавандой или другими ароматическими расслабляющими маслами.
3. За 15 минут до сна выпивают ложку меда с 50 мл воды или стакан теплого молока с ложкой меда.
4. В спальне не следует читать, смотреть телевизор, общаться в соцсетях. Здесь лучше послушать спокойную музыку, вспомнить хорошие события, происшедшие за день.
5. Рекомендуется выработать ритуал подготовки ко сну, который выполнять неукоснительно в рабочие и выходные дни.
6. Ложиться спать в одно и то же время.

Чего точно не следует делать:

1. Употреблять алкоголь перед сном. Это ускорит засыпание, но, проснувшись через 2–3 часа, человек долго не сможет заснуть.
2. Использовать тяжелые физические нагрузки. Они возбудят нервную систему, что только усугубит процесс засыпания.
3. Принимать слишком горячую ванну.
4. Пить снотворное без консультации доктора.

Если же все перечисленные средства не помогли, процесс засыпания сложен, а сон неглубок, днем присутствует раздражительность, сонливость, следует обратиться к терапевту.

При наличии сложных психологических проблем желательна консультация психотерапевта, а присутствие болевого синдрома и соматических заболеваний — это повод для обращения к узкому специалисту: невропатологу, кардиологу, неврологу.

Безрецептурные средства

Среди препаратов, показанных от бессонницы и стресса, будет целый ряд растительных лекарств (гомеопатических средств). Они продаются аптеками без рецепта, но принимать их желательно после консультации с доктором.

Среди часто назначаемых лекарственных средств:

1. Нейростабил (иван-чай, душица, пион, пустырник, мелисса). Комбинированный препарат содержит, кроме вытяжек из трав, комплекс витаминов, магний, калий. Рекомендован при стрессовых состояниях, стабилизирует нервную систему, делает более спокойным сон. Рекомендуется принимать 1 таблетку 3 раза/сутки.
2. Ново-Пассит (боярышник, бузина, мелисса, валериана, зверобой). Действует седативно, успокаивает ЦНС. Рекомендовано по 1 табл. трижды в день до еды. Препарат не назначают детям до 12 лет.
3. Персен (валериана, мята, мелисса). Устраняет нарушение сна, способствует быстрому засыпанию. Принимают по 2–3 таблетки за 2 часа до сна на протяжении 6 недель. Лекарственное средство не назначают детям до 18 лет, при беременности и грудном вскармливании.

Считается, что препараты на основе трав не вызывают привыкания, могут назначаться широкому кругу пациентов.

Если причина бессонницы в нервном перенапряжении, то можно использовать и такие препараты:

• Валокордин;
• Глицин;
• Корвалол;
• валерьяну в таблетках или в виде настойки;
• пустырник.

Они снимут эмоциональное перевозбуждение, успокоят ЦНС, устранят чувство тревоги, облегчат засыпание.

Лекарства по рецепту

Отсутствие эффекта от приема средств безрецептурного использования — повод для назначения доктором более сильных препаратов рецептурного ряда. При их применении врачи всегда учитывают тяжесть бессонницы, а также особенности организма пациента. Препараты обладают выраженным влиянием на ЦНС, дают значительное количество побочных проявлений, при длительном применении вызывают привыкание.

Среди нежелательной симптоматики утренняя сонливость, «похмельный» синдром с тошнотой и головной болью, вероятно усиление или возникновение депрессивных состояний.

Наиболее эффективными средствами от бессонницы из этой группы будут:

1. Мелатонин (мелатонин). Препарат содержит синтетическое вещество, аналогичное гормону сна. После приема ½ таблетки за 40 минут до сна нормализуется процесс засыпания, успокаивается нервная система, нормализуется чередование сна и бодрствования. Более дорогой аналог — Мелаксен, он способен сделать утреннее просыпание комфортным. Нельзя применять при сахарном диабете, дисфункции почек, эпилепсии, аутоиммунных заболеваниях, беременности. Курс лечения — не дольше 5 дней.
2. Донормил (доксиламина сукцинат). Это седативное средство от бессонницы нормализует сон и его глубину, действует 8 часов. Препарат имеет ряд противопоказаний: детский возраст до 15 лет, глаукома, апноэ, задержка мочи, беременность. Стандартный курс приема ½ — 1 таблетка за 30 минут до отхода ко сну. Курс лечения 2–5 дней. При индивидуальном лечении врач может продлить терапию, не рекомендуется принимать дольше 3 месяцев.
3. Имован (зопиклон). Действует на рецепторы ЦНС, что приводит к седативному, снотворному, транквилизирующему, миорекласирующему и противосудорожному воздействию. Снижает чувство тревоги, улучшает засыпание, делает более глубоким и спокойным сон. Не рекомендован при легочных и печеночных дисфункциях, проблемах с почками. Прием по 1 таблетке за 30 минут до сна. Курс лечения против ситуативной бессонницы — 2–5 дней, при хронических формах — до 3 недель. Это самый бюджетный препарат из этой группы (от 250 руб.).

Еще более сильными будут лекарственные средства на основе барбитуратов, бензодиазепина. Группа носит название транквилизаторов, средства ряда эффективны при депрессиях, ночных кошмарах, неврозах, они нормализуют сон при отсутствии эффекта от психокоррекционной терапии. Препараты обладают значительным количеством побочных эффектов и назначаются только в самых сложных случаях болезни.

Народные средства

Хорошим подспорьем в устранении расстройств сна будут народные методики лечения. В начальных стадиях они могут полностью заменить медикаментозную терапию, а при хронических формах оказать успокаивающее действие.

Практически все рекомендации можно разделить на 3 большие группы:

Отвары, настои трав

Среди сборов для лечения бессонницы народными средствами будут такие:

1. Пустырник, валериана. Берут травы в равных пропорциях и смешивают. Из полученного сбора необходимо взять ½ столовой ложки и заварить в чашке кипятка, затем настоять 40 минут и отцедить. Полученный настой принимают по 2 ст. л. дважды в день.
2. Мелисса, ромашка, мята. Делают смесь, как в предыдущем рецепте, заливают кипятком и настаивают в термосе полчаса. Процеженный настой пьют (150 мл) за час до сна. К нему можно добавить 1 ч. л. меда.
3. Хмель. Для настойки заливают 1 часть сухих шишек 4 частями очищенной водки в стеклянной посуде. Настаивают без, оберегая от прямых солнечных лучей, 14 дней. Затем отцеживают и хранят в холодильнике. Пьют по 5 капель, разведя в ложке кипяченой воды, дважды в день за полчаса до еды.

Травяные ванны

Для ванны используют эфирные масла лаванды, валерианы, аира. Можно использовать такую смесь: трава валерианы, корни аира и семечки подсолнуха. Все заваривают в 5-литровой кастрюле, а затем выливают в ванну. Температура воды — 38-39 градусов. Принимают ванну до остывания воды (10-15 минут), а затем сразу ложатся в постель.

Релаксация

Для релаксации используют специальные подушечки (саше), набитые душистыми травами: лавандой, валерианой, душицей, мятой. Травы зашивают в плотный небольшой мешочек из натуральной ткани. Его используют как подушечку, положив под щеку.

Для большего эффекта среди трав кладут 1 шишку хмеля.

Еще один способ формирования саше — это сухой испитый чай. Мешочек наполняется по мере высыхания чая, подушечка постоянно имеет аромат свежего чая.

В лечении бессонницы очень важен настрой, если пациент уверен, что отсутствие сна — это закономерность, которую он не сможет побороть, то врачам справиться с недугом будет очень сложно. И наоборот, позитивный настрой на засыпание поможет быстрее избавиться от неприятной симптоматики.