Как выбрать подушку от храпа?

Храп — неприятный синдром для больного и для людей, которые его окружают. Если у человека не только не исчезает, но и усиливается острота симптома, увеличивается вероятность возникновения патологий сердца и сосудов, провоцируется развитие респираторных болезней хронического характера, нужно выделить время и средства для борьбы с вышеописанным синдромом. Лекарственные средства против храпа решают проблему, однако их эффективность ниже в сравнении с подушкой от храпа.

Помогает ли?

Причин хронического храпа множество. Главные — некомфортная постель и неправильная поза во время сна. Люди привыкают к определенному типу подушек в раннем возрасте. Родители формируют привычку к атрибутам, способствующим крепкому и спокойному сну. Часть людей засыпает только при выключенном свете, другая часть — только с включенным телевизором. «Ритуалы» у каждого свои.

Повзрослев, люди на подсознательном уровне следуют привычкам, которые были заложены еще в детстве, выбирают тот же тип одеял, кроватей, игнорируя возрастные изменения. Также остается привычка спать в определенной позе, которая не всегда является правильной и становится причиной развития храпа или патологий сердца и сосудов.

Важно! Дыхательные пути представлены слизистыми оболочками, по которым поступают или выходят воздушные массы при дыхании. При возникновении храпа они частично перекрываются, что часто объясняется неправильно подобранной подушкой.

Существуют и хирургические методы лечения, однако большинство старается избегать хирургического вмешательства. Ортопедическая подушка от храпа позволяет избежать проведения операции и избавиться от неприятного симптома.

Подушка антихрап способствует принятию правильного положения тела во время сна. Позвоночник вытягивается, голова располагается ровно, плечи расправляются. Таким образом, убираются все помехи для выхода воздуха через пути дыхания, и в результате синдром исчезает.

Подушка против храпа воздействует на организм следующим образом:

1. Уменьшает нагрузку на позвоночный столб.
2. Расслабляет мышечные ткани шеи.
3. Способствует циркуляции крови в головном мозге.
4. Насыщает кожу храпящего человека кислородом.

Правильно подобранная подушка не только убирает храп, но также предотвращает развитие остеохондроза шейного отдела позвоночного столба. Затекшие мышцы после сна — признак неправильного положения тела.

Как подобрать подушку?

Подушек от храпа множество. Нужно остановить выбор на той, которая обеспечивает расслабление мышечных тканей и полноценный отдых на протяжении всего времени сна. Важные моменты:

1. Гипоаллергенность. Изголовье не должно провоцировать развитие аллергической реакции.
2. Упругость, способность подстраиваться под голову человека.
3. Проплешины или комки должны отсутствовать, при их наличии возможно чувство дискомфорта.
4. Изголовье должно легко отстирываться: наволочка не защищает полностью от потовых выделений, частичек кожного покрова, пыли и других микрочастиц.
5. Большие размеры. На изголовье у человека должна помещаться не только голова, но и шейный отдел вместе с верхней частью плеч.

Для каждого человека существует свой идеальный наполнитель. Некоторые предпочитают изголовье перьевого или пухового типа. Однако подобные подушки требуется менять раз в 3-6 месяцев. Такая потребность объясняется сложностью их обработки, перья быстро впитывают и сохраняют запахи и выделения кожного покрова.

Довольно долго были популярны подушки силиконового типа. Главный недостаток заключается в быстром уменьшении размера такого изголовья. Через 4-5 недель оно уменьшается на 50%.

Популярность получил холофайбер — материал с высокой степенью плотности и упругости, не впитывающий запахи, патогенные бактерии не размножаются в этом виде изголовья в отличие от подушек с натуральными наполнителями.

Классификация

Любое изголовье против храпа должно обладать вышеописанным характеристиками, а также поддерживать правильную форму головы и шейного отдела во время сна. Для этого используется множество технологий, подбираются экологически чистые наполнители. Соответственно, их стоимость в несколько раз выше в сравнении с обычным изголовьем:

1. Ортопедические подушки в оптимальном варианте должны изготавливаться отдельно под каждого человека с расчетом валика и высоты шеи. Существуют готовые модели, их можно заказать через глобальную сеть или обратившись в магазин медицинской техники. Такие подушки практически не проминаются и обеспечивают правильное положение шеи и головы на протяжении всего времени сна.
2. Анатомические модели характеризуются валиком для шеи, который обеспечивает правильный наклон головы спящего человека. Некоторые виды изголовья имеют валики по бокам, которые не дают человеку спать на животе.
3. Походным вариантом считаются надувные подушки. При желании поспать в транспортном средстве рекомендуется использовать именно эти модели.
4. Водяные виды изголовья появились чуть позже водяных матрацев. Характеризуются высокой степенью упругости и полным расслаблением мышечных тканей шеи. Главный недостаток модели — подушка принимает комнатную температуру. Водные модели, оснащенные терморегулятором, имеют высокую стоимость.
5. Для фанатов натуральных материалов рекомендуются изголовья с гречневой лузгой. Модель в форме пирамидки обеспечивает высокую степень воздухопроницаемости. В гречневых подушках отсутствуют комки. Мышечные ткани шейного отдела полностью расслабляются. Преимуществом также является микромассаж, стимулирующий рост волосяного покрова, обеспечивающий профилактику возникновения морщин.
6. Латексные модели становятся все популярнее. Данный материал гипоаллергенен, легко принимает форму головы и шеи, быстро возвращается в исходное состояние. Латексные изголовья характеризуются небольшим весом, простотой очистки. Используются как дома, так и в транспортном средстве.
7. Электронные подушки, оснащенные небольшим микрофоном, распознают храп. При возникновении синдрома во время сна изголовье приподнимает голову храпящего. Человек либо просыпается, либо перестает храпеть.

Важно! Если причина храпа патологическая, требуется консультация врача. Подушки антихрап не смогут исцелить человека.

Если человек использует специальное изголовье, но продолжает храпеть, требуется консультация специалиста.

Противопоказания

Врачи не рекомендуют приобретать и пользоваться специальными изголовьями против храпа при наличии следующих синдромов и патологий:

1. Остеохондроз шеи. Заболевание характеризуется отсутствием подвижности позвоночного столба в шейном отделе. Изгиб в принудительном порядке спровоцирует защемление нервного окончания или кровеносного сосуда.
2. Модели антихрап не рекомендуется эксплуатировать при травмах шейного отдела в прошлом. После повреждения позвонки находятся в вынужденном расположении, их коррекция спровоцирует сильные болезненные ощущения и осложнения в будущем.

Перед приобретением подушки против храпа рекомендуется проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний. Перед использованием модели ознакомьтесь с инструкцией, чтобы избежать нанесения вреда позвоночнику и организму в целом.