Симптомы и лечение бессонницы у ребенка

Многим родителям хорошо знаком такой синдром, как бессонница у ребенка. Эта патология доставляет немало беспокойства самому малышу, его близким родственникам, проживающим совместно. Ведь мучения малыша не могут оставаться незамеченными. Иногда все семейство вынужденно бодрствовать вместе с ним, несмотря на предстоящую утром работу, учебу. Поскольку здоровый сон очень важен, независимо от возраста, чтобы преодолеть проблему, желательно изучить причины ее возникновения.

Опасность инсомнии

Некоторые полагают, что бессонница у детей не представляет серьезных проблем, кроме нарушения режима дня. Но патология способна вызвать довольно серьезные осложнения, которые опасны в дошкольном, подростковом возрасте.

Во время сна у растущего организма вырабатывается так необходимый в этот период гормон — соматропин (гормон роста). Недостаток ночного отдыха нарушает нормальную выработку соматропина, в результате чего замедляется физическое развитие малыша. Кроме этого, нередко возникают проблемы психического характера. Объясняется это невозможностью нормального восстановления нервной системы ночью, поскольку ей приходится работать в непрерывном режиме.

Замедленный процесс мозговой деятельности вызывает снижение умственных способностей, заторможенность мышления, ослабевание реакции организма на окружающие раздражители. Подросток долго думает, прежде чем ответить на заданный вопрос, иногда неадекватно реагирует на проявляемый к нему интерес. Стандартный переход от одного занятия к другому может ввести его ступор, продолжающийся несколько минут. Аномальное поведение, заторможенная реакция становятся причиной снижения коммуникативных способностей. Круг общения значительно сужается.

Инсомния у дошкольника, школьника часто сопровождают осложнения:

• дезориентация во времени, пространстве;
• совершение привычных бытовых обязанностей в машинальном режиме, без обдумывания действий;
• рассеянность, провоцирующая снижение школьной успеваемости;
• отсутствие способности к принятию самостоятельных решений;
• нарушение работы нервной системы, приводящее к появлению депрессии, нервозности, необоснованной агрессии;
• снижение аппетита, частые головные боли, головокружение.

Справка! Нередко хроническая инсомния сопровождается серьезными патологиями. У малыша развивается парасомния (внезапное просыпание ночью), что влечет проблемы в работе внутренних органов, систем.

Причины бессонницы у детей

Яркие эмоциональные переживания являются основной причиной развития инсомнии. Причем эмоции могут быть различного характера — от страха перед наказанием за полученную плохую оценку в школе до переполнения впечатлениями от активного отдыха на городских аттракционах.

Бессонница у новорожденного — довольно распространенное явление. Формирующаяся нервная система, суточные ритмы иногда дают сбой. По этой причине у грудничка может наблюдаться нарушение сна. При этом малыш прекрасно себя чувствует, хорошо кушает, весел, активен. Если родители замечают перемену настроения младенца, снижение аппетита, время бодрствования намного превышает ночной отдых, причина аномалии заключается в другом.

Бессонница у ребенка до года может быть вызвана следующими патологиями:

• жарким, пересушенным воздухом в комнате;
• недавней сменой места жительства;
• посторонними шумами, отчетливо слышимыми в детской комнате;
• чрезмерным освещением помещения;
• желудочно-кишечным дискомфортом, вызванным сменой питания;
• наличием зудящих опрелостей на складках кожи;
• периодом прорезывания молочных зубов;
• инфекционными болезнями среднего уха;
• энцефалопатией.

Отсутствие сна у младенца, независимо от времени суток, частые капризы, агрессия должны насторожить родителей. Для исключения серьезных патологий следует обратиться к педиатру. Возможно, потребуется смена обстановки, перевод малыша на особую диету, прием лекарственных препаратов.

Справка! Освоение двигательных навыков способствует высокой подвижности малыша. Желание познавать окружающий мир создает повышенное нервное напряжение. Этот факт является препятствием для наступления полноценного ночного сна.

Инсомния у ребенка в 6 лет часто возникает из-за ночных кошмаров. Нервная система не успевает продуктивно перерабатывать полученную днем информацию. Телевизионные передачи, эмоции, полученные на прогулке, в детском садике, настолько перемешиваются, что у дошкольника возникает страх перед темнотой, боязнь сновидений. Ребятишки часто просыпаются от испуга.

Другой причиной инсомнии у дошкольников является наличие глистной инвазии. Дискомфорт, неприятные симптомы мешают нормальному ночному отдыху. Поэтому крайне важно своевременно диагностировать, лечить развивающиеся заболевания.

Детская инсомния в 9 лет может быть вызвана стрессовыми состояниями из-за перемены обстановки в начале школьной жизни. Переживания перед написанием контрольных работ, сочинений, недопонимание с учителями могут значительно снизить успеваемость школьника, что приводит к нарушениям сна. Помимо школьных проблем, наличие их дома также провоцирует развитие инсомнии. Это может быть болезнь, смерть питомца, семейный переезд на другое место жительства, ремонт, скандалы родителей.

Если у ребенка 8-10 лет замечается бессонница, родителям необходимо направить все силы на создание комфортной обстановки дома. Обязательно в общении со школьником должна присутствовать психологическая поддержка. Это особенно важно при изучении родителями школьного дневника. Сниженная успеваемость должна подтолкнуть к поиску, устранению причин. Наладив дружеское общение с ребенком, можно быть уверенным, что он оповестит о наличии отставания по какому-либо предмету, поскольку ожидает поддержки и помощи.

У ребенка в 11 лет обычно начинается переходный возраст. Этот период сопровождается перестройкой организма, психологическими изменениями. Старшеклассники стараются самовыразиться, демонстрируя окружающим, родителям приобретенные навыки, превышая возможности организма. Нередки конфликты в школе, между сверстниками, дома. Такие переживания оказывают глубокое воздействие на психику школьников, провоцируют нарушение сна.

У подростка в 13-14 лет часто нарушается процесс выработки меланина (гормона сна). Это дестабилизирует мозговую деятельность, мешает заснуть в положенное время.

Бессонница у подростков вызвана следующими причинами:

• гормональными изменениями;
• стрессовыми состояниями, переживаниями по поводу несерьезного отношения взрослых к причинам подросткового беспокойства;
• нарушением дневного режима (особо четко прослеживается в каникулярный период);
• повышенной умственной нагрузкой, вызванной сложной школьной программой;
• недостаточной физической нагрузкой;
• увлечением вредными привычками;
• некомфортной обстановкой дома (неудобная кровать, сложные отношения с родителями);
• пагубным влиянием интернет-сетей.

Ночные недосыпания выражаются характерными симптомами, появляющимися у подростка по утрам и днем.

Симптомы недосыпания у подростков

Поскольку причины бессонницы у подростков отражаются на психологическом и физическом состоянии, характерными признаками инсомнии являются:

• повышенная раздражительность, беспричинная агрессия по утрам, днем;
• капризное, привередливое поведение;
• снижение концентрации внимания, памяти;
• спад школьной успеваемости;
• чрезмерная утомляемость;
• нарушение аппетита.

Справка! Когда ребенок плохо спит по ночам, нарушаются процессы физического, психического развития. Запущенное состояние приводит к серьезным осложнениям, устранение которых требует длительного лечения.

Лечение инсомнии

Если родители замечают нарушение сна у малыша, можно попробовать устранить проблему самостоятельно. Желательно установить четкий распорядок дня. Подъем и время отхождения ко сну должны осуществляться в определенное время без нарушений в каникулы, выходные.

Дошкольникам, малышам рекомендуется устраивать активные игры днем, прослушивание музыкальных сказок. Желательно отслеживать телевизионные программы, просматриваемые малышами, поскольку они могут содержать негативную информацию, разрушающую детскую психику. Приветствуются частые прогулки на свежем воздухе, занятия физическими упражнениями.

Вечером повышенную активность следует постепенно снижать. Спокойные беседы способствуют установлению доверительных отношений. Желательно чаще обнимать малыша, говорить о своих чувствах. Тактильное общение способствует психологическому сближению.

Рекомендуется создать комфортные условия в детской комнате. Кровать должна быть оптимально мягкой, подушка — максимально удобной. Перед сном нужно регулярно проветривать детскую. Свежий воздух способствует нормализации сна.

При отсутствии эффективности методов рекомендуется обратиться к специалистам. Возраст служит ограничением для приема многих лекарственных средств. Снотворные, седативные препараты могут быть назначены врачом после 3 лет.

Грудничкам прописываются растительные лекарства (Тенотен, Персен). Подросткам также стараются назначать препараты с преобладанием растительных компонентов. Сопутствующей терапией является употребление травяных отваров.

Лекарственные препараты, реализующиеся в аптеках без рецепта:

• Дормикинд;
• Глицин;
• Корвалол;
• Вернисон;
• Фитоседан;
• Ново-пассит;
• Пустырник Форте;
• Валериана;
• Донормил;
• Ноофен.

Несмотря на возможность отпуска препаратов без рецепта, родителям следует понимать, что перед началом такой терапии необходима врачебная консультация. Исходя из причин инсомнии, врач подбирает наиболее подходящее лекарство, дозировку.

Если причиной нарушения сна является нарушение психики, в дополнение к приему медицинских препаратов назначаются психотерапевтические мероприятия. Иногда для решения проблем может быть достаточно проведения курса бесед с психологом.

Поскольку хронические недосыпания способны привести к развитию серьезных патологий, необходимо своевременно лечить инсомнию. Частые смены настроения, агрессивное поведение, ночное пробуждение малыша должны подтолкнуть родителей к установлению причин этих явлений. Для их устранения крайне важно создать дома комфортную обстановку, установить режим дня, обеспечить потребление ребенком достаточного количества витаминов.