Как можно научить ребенка засыпать самостоятельно

После рождения малышу требуется постоянно чувствовать материнскую ласку, любовь, заботу. Маленьким детям рекомендуется спать дольше, во сне растет организм. Издавна мамы прибегают к укачиванию, малыши моментально засыпают во время грудного кормления. При прерывании укачивания либо укладывания ребенка в кроватку, оторвав от груди, малыш моментально просыпается, капризничает. Спустя полгода родители жалуются, что процесс укладывания требует усилий. Чтобы грудничок привык засыпать самостоятельно, нужен правильный подход.

Как приучить ребенка самостоятельно засыпать?

Важным моментом считается спокойствие. Карапуз моментально привыкает к укачиванию, единственный способ отучить — перестать качать. Нужно показывать, что малыш имеет собственную кроватку. Зачастую в семьях бывает, что малыш в ночное время спит с родителями, в подобных ситуациях дневной сон должен проходить в детской кроватке. Меняя режимы, чтобы ребенок самостоятельного засыпал, требуется составить специальный график, действия происходят в назначенное время. Последовательность определяется так:

• прогулка на свежем воздухе;
• купание: в ванночку добавить отвар ромашки или других трав с успокоительным действием;
• сделать успокаивающий массаж;
• энергичные игры заменить спокойными;
• покормить малыша;
• прочитать сказку либо спеть колыбельную.

Дополнительный стресс способен усугубить состояние, рекомендуется начинать нововведения, когда малыш полностью здоров.

Важным аспектом считается момент, что кроха должен отличать дневной, ночной сон. Важно создавать специальную атмосферу исключительно ночью: включать светильник, занавешивать окно. Дверь в детскую комнату оставлять открытой, это даст возможность младенцу научиться засыпать под обыденные звуки. Дети, слыша подобные звуки, понимают, что родители рядом, засыпают лучше.

Важно приучить ребенка самостоятельному засыпанию в собственной детской кроватке, посодействовать могут дальнейшие действия:

1. Тихонько полежать рядом с чадом.
2. Включить тихую спокойную музыку.
3. Оставить возле карапуза любимую игрушку.
4. Включить радио. Мелодичные звуки ускорят процесс засыпания.
5. Говорить малышу, что животные спят, игрушки отдыхают. Спокойным, тихим голосом сделать перечисления.
6. Рассказать сказку, спеть колыбельную песню.
7. Продолжительный звук ш-ш-ш-ш-ш.
8. Гладить малышу плечи, спинку, животик.
9. Обеспечение темноты ускоряет засыпание.

Важно укладывать в специально отведенное время, кроха привыкнет значительно быстрее. Нельзя ожидать моментального прогресса. Нужно запастись терпением, период привыкания достаточно продолжительный.

Не запрещается детям засыпать у мамы на груди, позднее необходимо перекладывать в кроватку. Рекомендуется оставить одежду родителей: чувствуя родной запах, малыш моментально засыпает, крепче спит.

Учим ребенка засыпать самостоятельно

Считается важным аспектом первоначально определиться с режимом: необходимо укладывать в конкретное время. Подобная причина подразумевает подбор наиболее комфортного времени малышу, родителям.

Первые моменты привыкания наиболее сложные, необходимо разъяснить карапузу, что он должен постараться засыпать самому, с мамой спят исключительно маленькие детки. Причем неважен возраст младенца, хорошо ли понимает сказанное, объяснять необходимо обязательно.

Важно предварительно устранить активные игры, просмотр телевизора, в возбужденном состоянии ребенку уснуть существенно сложнее. Нужно убрать игрушки, отвлечь чадо чтением, это окончательно успокоит малыша.

Необходимые действия: прочесть сказку, дать соску, любимую игрушку, обязательно поцеловать. Нужно помнить: игрушка, издающая какие-либо звуки, отвлекает малыша, мешает уснуть. Не нужно оставлять погремушку, пищащего слоника, говорящую куклу. В противном случае время, предназначенное сну, малыш займет игрой.

Предварительно накрыть карапуза одеялом, пожелать добрых сновидений, погасить свет. Отойти на небольшое расстояние, дверь оставить приоткрытой, имея возможность услышать плач.

Часто дети начинают паниковать, плакать, звать маму, папу. Идти успокаивать не стоит, нужно дать карапузу время 5 минут, длительный плач допускать нельзя. Многочисленные родители заблуждаются, думая: «поплачет, уснет». Это может стать поводом боязни младенца одиночества, темноты, засыпания. Если по первому плачу идти к крошке, успокаивать, он быстро начнет манипулировать родителями.

При боязни темноты уснуть малыш однозначно не сумеет, устранить возникшую тревожность в дальнейшем станет сложно. Не выключать освещение (лучше прибегать к освещению ночника).

Нередко малыш начинает плакать, нужно тихонько зайти в комнату, не включая свет, погладить карапуза, объяснить, что все хорошо, просто уже поздно, пора укладываться спать.

Когда кроха успокоится, нужно очередной раз выйти, продолжать подобные действия необходимо, пока непоседа уснет.

Приучаем годовалого ребенка засыпать самостоятельно

В отдельных семьях ребенок в год и старше не засыпает самостоятельно, подобные затруднительные ситуации решаются использованием конкретных уловок. Нужно запастись терпением, подключить смекалку. Процесс пройдет относительно безболезненно, без слез.

Подготовительный этап

Нужно разъяснить непоседе, что он уже почти взрослый, нужно учиться спать самостоятельно, одновременно показывать искреннюю доброжелательность, позитив. В приведенном возрасте малыши уже хорошо понимают, необходимо суметь убедить кроху в собственной правоте, это облегчит задачу добиться согласия на непривычный переход.

Найти мотивацию

Если ребенок не хочет засыпать самостоятельно, рекомендуется отвлечь посредством обещанного чуда, волшебства. Рассказать, что во снах дети могут побывать в доброй сказке, исполнить собственные желания. Если удастся убедить малыша, появится желание попасть в эту страну сказок быстрее. Обязательно помнить: лечь карапуз должен в положенное время.

Тренировка

Подобный метод особенно касается детей старше двухлетнего возраста. Быстро самостоятельно уснуть не получится, необходимо побыть с карапузом, пока выберется наиболее удобная поза либо помочь крохе сделать выбор.

Замена родителя

Лучше начинать приучать ребенка к самостоятельному сну в дневное время, не запрещать брать любимую игрушку, желательно мягкую.

Первое время нужно оставаться рядом, почитать сказку тихим спокойным голосом. Успокаивание непоседы посодействует скорейшему засыпанию. Желательно вспомнить события, происходившие сегодня, обсудить происшествия.

Как научить ребенка самостоятельно засыпать?

Важно делать в одинаковой последовательности, в конкретное время, непоседа начнет быстрее определять наступающий момент отправления ко мну. Важно запомнить отдельные особенности:

1. Грудничков лучше укладывать, не дожидаясь засыпания на руках, требуется приучать спать в собственной кроватке. Сон ожидается наиболее крепкий, здоровый.
2. Если ребенок заплакал, не нужно спешить успокаивать, необходимо выждать.
3. В спокойной ситуации рекомендуется изредка заходить в детскую комнату. Карапуз осознает: родители находятся рядом.
4. По возможности отучать малыша от соски, в дальнейшем потребуется исключить любимые игрушки, подобные вещи отвлекают малыша.
5. Предварительно грудничка следует переодеть в сухую одежду.
6. Нельзя смотреть страшные мультики, способствующие появлению кошмарного сна, дальнейшего страха у ребенка.

Проверенные методы

Выделены отдельные методики самостоятельного засыпания детей:

Метод Эстивиля

Эстивиль — испанский специалист, написал книгу «Спите спокойно». Автор подробно расписал правила приучения ребенка спать самостоятельно, способы решения возникающих затруднений, связанных с детским сном.

Главные принципы метода Эстивиля:

1. Укладывая спать, поговорить с чадом, обязательно нужно напоминать, насколько сильно любите, желаете добра.
2. Если кроха плачет, капризничает, требуется выждать конкретный промежуток времени, подойти к кроватке.
3. Важно не поднимать карапуза, рекомендуется наклониться, тихонько поговорить с крошкой, успокаивая.

Многих родителей подобный подход смущает определенной жестокостью, нужно иметь стальную выдержку, просто слушая плач карапуза.

Метод Спока

Различия представленных методик несущественные. Метод Спока заключает ряд действий:

1. Покормить ребенка.
2. Уложить в кровать, дав соску.
3. Пожелать добрых снов, уйти.

Когда ребенок начинает кричать, первый раз зайти, успокоить малыша. Вторично войти через три минуты плача, последующие разы позволять поплакать приблизительно пять минут. Практика показывает, первичные шаги к успеху станут видны примерно к концу недели.

Об эффективности двух представленных методик споры ведутся до нынешних дней, отдельные родители убедились в результативности способов, остальные не приемлют подобные меры, считая слишком жестокими.

Методика Бернард

Подобный метод предлагает Светлана Бердард, женщина, мать троих детей, которая не понаслышке осведомлена о трудностях самостоятельного засыпания. Родив третьего ребенка, Бернард случайно наткнулась на книгу американского доктора Ричарда Фербера. Благодаря изданию, стал понятен подход к решению трудностей. Собрав дополнительные материалы, выпустила собственное издание.

С какого возраста можно приучать ребенка засыпать самостоятельно?

Книга Бернард говорит, что многие врачи рекомендуют детям до годовалого возраста спать в постели с родителями. Известно, с указанного возраста карапузу сложнее привыкнуть спать в собственной кроватке. Важным является определить родителям, устраивает ли, что кроха спит с ними. Подобные ситуации допустимы в конкретных случаях:

1. Кроха спит спокойно, родители высыпаются.
2. Малыш болеет.
3. Сняться кошмарные сны.

Если кроха спит с родителями, нужно приучить засыпать ребенка одного, так легче перестроиться, когда возникнет потребность спать в собственной кровати.

Важно, чтобы решение устраивало обоих родителей, исключительно совместные усилия приведут к необходимому результату. Малышу нужно предельно понятно объяснить: спать отдельно могут взрослые, самостоятельные детки. Карапуз с удовольствием станет ложиться отдельно от родителей.